Jesień to czas, kiedy nasza skóra potrzebuje szczególnej uwagi. Wysokie temperatury, intensywne promieniowanie UV i słona woda, z którymi mieliśmy do czynienia latem, mogą przyczynić się do powstawania przebarwień, zaburzeń warstwy hydrolipidowej naskórka, a także zablokowania ujść gruczołów łojowych, co prowadzi do powstawania zmian trądzikowych. Skóra twarzy jest szczególnie narażona na działanie czynników zewnętrznych, ponieważ jest całorocznie odsłonięta i wystawiona na zmienne temperatury, promieniowanie UV i silne wiatry.W tym artykule przedstawimy ABC pielęgnacji skóry na jesień, aby pomóc Ci w przygotowaniu Twojej skóry na kolejne niedogodności, jakie niesie ze sobą okres zimowy. Znajdziesz tu również porady dotyczące pielęgnacji dłoni i ciała oraz informacje na temat suplementacji witaminy D.
Skutki ekspozycji skóry na czynniki atmosferyczne
Zmienne czynniki atmosferyczne, takie jak temperatura, promieniowanie UV i wiatr, wpływają na kondycję naszej skóry. Rozpad włókien kolagenowych i elastynowych wpływa na powstawanie nowych zmarszczek, jak i pogłębienie już istniejących. Ponadto, zmniejsza się ilość kwasu hialuronowego w skórze właściwej, który odpowiada za odpowiednie nawilżenie, jak i elastyczność kolagenu i elastyny.
Jesienią i zimą, skóra staje się bardziej reaktywna, co objawia się najczęściej zaczerwienieniem i pękającymi naczynkami. Skóra potrzebuje więc odpowiednich preparatów, które przyczynią się do ochrony naskórka i wzmocnienia warstwy hydrolipidowej lub całkowitej jej odbudowy.
Jak dbać o skórę twarzy na jesień?
Peeling enzymatyczny
Pierwszym krokiem jesiennej pielęgnacji powinno być lekkie złuszczenie naskórka. Najlepiej jest je wykonać delikatnymi peelingami enzymatycznymi, które w swoim składzie mają enzymy pochodzące z owoców, na przykład papainę z papai lub bromelainę z ananasa. Ich wyjątkowość polega na skutecznym działaniu złuszczającym, bez powodowania podrażnień, które bardzo często zdarzają się w przypadku stosowania peelingów mechanicznych z drobinkami ściernymi.
Kwasy AHA, BHA lub PHA
W okresie jesień-zima warto skorzystać z preparatów z dodatkiem alfa-, beta lub polihydroksykwasów (tzw. Kwasy AHA, BHA lub PHA), które zapewnią delikatne złuszczenie i odświeżenie skóry np.: kwas migdałowy czy kwas glikolowy.
Tonik
Po kontakcie ze środkami myjącymi bądź z peelingiem skóra potrzebuje wrócić do swojego naturalnego pH, które gwarantuje jej prawidłowe funkcjonowanie. Zastosowanie toniku natychmiast przywraca fizjologiczne pH, a zatem nie naraża się skóry na działanie czynników zewnętrznych i składniki z kremu mogą spokojnie zacząć działać.
Krem nawilżający
Należy skupić się na fakcie, by produkty zawierały w swoim składzie substancje, które zapewnią optymalny poziom nawilżenia naskórka np. kwas hialuronowy, kwas azjatykowy czy laktobionowy. Najbardziej popularnym z nich jest kwas hialuronowy, który charakteryzuje się dużym wiązaniem wody.
Witaminy młodości
Zbawieniem stają się kremy zawierające witaminy młodości, takie jak wit. A i E. To im zawdzięczamy zdrowy koloryt cery.
Krem pod oczy
Skóra pod oczami jest znacznie cieńsza i o wiele bardziej delikatna w porównaniu do reszty skóry na twarzy. Jej odpowiednie nawilżenie połączone z delikatnym masażem skutecznie zwalczy opuchliznę, drobne zmarszczki oraz cienie.
Jak dbać o skórę rąk na jesień?
Pod wpływem chłodnego powietrza, obniżonych temperatur i wiatru nasze dłonie wysuszają się i zaczerwieniają, a skóra staje się ściągnięta, co może prowadzić do jej pękania.
Peeling dłoni
Pielęgnacja dłoni powinna rozpocząć się od peelingu, który usunie martwy naskórek.
Krem do rąk
Krem do rąk powinien mieć jak najbardziej naturalny skład, być silnie nawilżający i odżywczy. Patrząc na skład należy zwrócić uwagę na obecność gliceryny, mocznika, wosku pszczelego, odżywczego masła Shea, aloesu czy lanoliny, które wspomogą łagodzenie podrażnień i witamin z grupy B.
Oliwka do skórek
Zwieńczeniem pielęgnacji dłoni powinna być naturalna oliwka do skórek, która je nawilży i odżywi, a także wpłynie regenerująco na płytkę paznokcia.
Jak dbać o skórę ciała na jesień?
Peeling ciała
Regularne stosowanie wygładzających i peelingujących scrubów do ciała (cukrowych lub solnych) sprawi, że poprawimy swoje krążenie, a skóra będzie lepiej dotleniona i ujędrniona.
Balsam do ciała
Po peelingu należy nałożyć odżywczy balsam, który może również ukoić nasze zmysły i wpłynąć relaksująco nie tylko na ciało, ale i duszę.
Suplementacja witaminy D
W okresie jesienno-zimowym, Światowa Organizacja Zdrowia rekomenduje profilaktyczne przyjmowanie witaminy D, która zbawiennie wpływa zarówno na samopoczucie, jak i na funkcjonowanie skóry.
Podsumowanie
Właściwie dobrana pielęgnacja to klucz do sukcesu, ale trzeba podkreślić, że konsekwencja oraz skrupulatność w używaniu tych produktów to fundament, który zapewni zdrowy wygląd skóry bez względu na porę roku. Dbajmy o skórę twarzy, dłoni i ciała, stosując odpowiednie kosmetyki i suplementując witaminę D, aby nasza skóra była zdrowa i piękna przez cały rok.
